Mendapatkan Backlink Dengan Mudah

Cara Cepat Menaikkan Pagerank adalah dengan copy paste artikel ini dari atas sampai bawah. Tapi sebelum itu bacalah dulu pesan-pesan dibawah ini.

Silahkan pelajari dengan baik lalu anda terapkan dengan benar…. Ada kata bijak yang mengatakan "Honesty is The Best Policy (Kejujuran adalah politik/strategi terbaik)", mari kita buktikan….apakah konsep kejujuran disini dapat kita gunakan untuk menghasilkan traffic dan popularity yang sangat hebat dari sebuah metode rumit para expert webmaster atau pakar SEO..? Saya percaya kita bisa asal metode ini anda terapkan dengan benar…apabila ini di aplikasikan pada web/blog anda sesuai ketentuan maka:

• Blog anda akan kebanjiran traffic pengunjung secara luar biasa hari demi hari, tanpa anda harus repot-repot memikirkan SEO atau capek-capek melakukan promosi keberbagai tempat di dunia online.
• Blog anda juga akan kebanjiran backlink secara signifikan hari demi hari, tanpa perlu repot-repot berburu link keberbagai tempat di dunia internet.

Hal yang harus anda lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

1. Buatlah postingan artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste artikel ini. Lalu beri Judul sesuka anda (karena itu merupakan SEO buat web/blog anda sendiri).
2. Anda cukup hanya meletakkan Link-Link di bawah ini pada artikel anda tersebut pada blog/web anda.

 

1. viruses
2. healthy heart
3. Mate of God
4. Domestic problems
5. Racing Sport
6. Dani Pedrosa
7. Promo Tour
8. Travel Safe
9. Healthy Food
10. Healthy Skin

PERATURAN :

1. Sebelum anda meletakkan Link-Link tersebut ditas ke dalam postingan web/blog anda, harap hapus Link nomor 1 , Sehingga link no 1 hilang dari daftar link dan setiap link anda naikkan 1 level ke atas. Yang tadinya no 2 naik menjadi no 1, yang tadinya no 3 menjadi no 2, yang tadinya no 4 menjadi no 3 dan begitu seterusnya. Setelah itu masukkan Link anda pada urutan Paling bawah ( no 15 ).
2. Ingat!!! Jangan Merubah Urutan daftar link.. Buktikan kejujuran anda.. Karena ini demi keuntungan bersama, kita sesama blogger 
3. Apabila setiap blogger yang ikut dalam metode ini berhasil di duplikasi ole hblogger lain yang akan bergabung, andaikan 5 blogger yang bergabung maka Backlink yang anda dapat adalah Ketika:

Posisi anda 15, jumlah backlink = 1
Posisi 14, jumlah backlink = 5
Posisi 13, jumlah backlink = 25
Posisi 12, jumlah backlink = 125
Posisi 11, jumlah backlink = 625
Posisi 10, jumlah backlink = 3.125
Posisi 9, jumlah backlink = 15.625
Posisi 8, jumlah backlink = 78.125
Posisi 7, jumlah backlink = 390.625
Posisi 6, jumlah backlink = 1.953.125
Posisi 5, jumlah backlink = 9.765.625
Posisi 4, jumlah backlink = 48.828.125
Posisi 3, jumlah backlink = 244.140.625
Posisi 2, jumlah backlink = 1.220.703.125
Posisi 1, jumlah backlink = 6.103.515.625

Dan semua Dari kata kunci yang anda inginkan, bayangkan jika ini bisa berjalan dengan sempurna maka anda akan memperoleh 6.103.515.625 external link yang berasal dari berbagai blog yang anda tidak akan pernah bayangkan sebelumnya. Belum lagi apabila ada pengunjung blog anda dari Link List tersebut diatas maka otomatis anda akan memperoleh traffic ke web/blog anda juga. Ingat!!! Aturuan mainnya, Anda harus memulai dari urutan paling bawah (no 15) sehingga hasil backlink anda bisa Maksimal. Jangan salahkan saya apabila anda tidak mengikuti metode ini dengan benar dan Link anda tiba-tiba berada pada urutan no 1 dan menghilang pada Link daftar. Jadi mulai lah pada urutan paling bawah(no 15). Bisakah Anda melakukan tindakan tidak fair atau tidak jujur dengan menyabotase metode ini, misalkan saja "menghilangkan semua link asal" lalu di isi dengan link web/blog anda sendiri…? ….Bisa, dan metode ini menjadi tidak maksimal. Kejujuran adalah strategi/politik terbaik…..Tapi saya yakin bahwa kita semua tak ingin menjatuhkan kredibilitas diri sendiri dengan melakukan tindakan murahan seperti itu… —- SELESAI —-

Semoga metode ini bisa berjalan sesuai harapan kita bersama. . . ! ! !

Cara Cepat Menaikkan Pagerank mudah bukan? Beri tahu kepada kawan2 blogger yang lain agar pagerank anda naik, naik, dan terus naik.. << Kebenaran selalu ada satu

10:10 AM | 0 komentar | Read More

Pendekatan Jangan Berlebihan

Pendekatan Jangan Berlebihan Saat Anda sedang mengagumi seorang pria, secara sadar pasti kita akan melakukan hal- hal yang menurut kita manis, lucu, dan cerdas di hadapan mereka. Ini sebagai bukti bahwa wanita menginginkan hubungan yang tidak sekedar pertemanan. Tapi beberapa hal yang kita anggap baik ini justru malah mengganggu para pria, mungkin jadi terkesan "over" untuk mereka.

Ingat bahwa cara berpikir makhluk Mars ini berbeda dengan apa yang menjadi pemikiran kaum jelita seperti Anda. Sebenarnya tidak perlu memberikan perhatian yang berlebih, coba strategi ini untuk membuat pria menjatuhkan pilihan pada pribadi Anda. Cara berikut juga membuat Anda tampak lebih pintar dan romantis bagi para pria.

- Jangan memberikan sesuatu lebih dari yang dia berikan.
Jangan pernah berpikir bahwa segala bentuk perhatian yang Anda berikan akan dapat menarik perhatian pria. Sebenarnya para kaum adam ini justru akan mati rasa ketika bisa mendapatkan segalanya dengan sangat mudah.

Mereka adalah sosok yang membutuhkan tantangan dan usaha untuk memiliki suatu hal yang diinginkannya. Jika Anda selalu mencurahkan kasih sayang dalam bentuk perhatian, hadiah, dan ajakan makan malam, ini akan membosankan dan mereka lebih menganggap Anda sebagai sosok ibu atau sahabat baik.
Jadi, berikan perhatian setara dengan perhatian yang mereka berikan kepada Anda. Itu saja!

- Jangan memberikan eksklusivitas jika belum berkomitmen.
Kebanyakan dari kaum pria memang menyukai hubungan fisik, tapi tidak demikian saat Anda menjalin hubungan serius sebagai pasangan hidup. Tempatkan diri Anda sebagaimana mestinya, karena hubungan seks tanpa komitmen akan membuat Anda sulit secara emosional.

- Jangan memberikan deadline
Saat menjalin hubungan dekat, jangan sekali- kali Anda memberikan batasan waktu, kapan hubungan tersebut akan meningkat ke level yang lebih serius. Bahkan untuk diri Anda sekalipun. Biarkan semuanya berjalan dengan sendirinya.

Ketika mereka sudah merasakan kenyamanan dalam sebuah hubungan, pasti Anda akan terkejut dengan kepututusan yang dibuat untuk memilih Anda sebagai pasangannya. Satu hal lagi yang perlu diingat, jangan pernah melakukan pendekatan pada pria hanya untuk "mengisi kekosongan" Anda.Pendekatan Jangan Berlebihan

1:33 AM | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.


Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

1. Hematku dan Kalender Belanja
2. Spesialku dan Hadiahku
3. Special Big Program for "Member Alfamart"
4. Redemption For "Member Alfamart"
5. Member Alfamart" Thematic Promo
6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

4:44 AM | 0 komentar | Read More

Jauhi Radiasi Ponsel Saat hamil

Jauhi Radiasi Ponsel Saat hamil Para peneliti dari Universitas Yale memeringatkan wanita yang tengah hamil bahwa sering menggunakan ponsel dapat menyebabkan bayi berisiko mengalami masalah perilaku.

Paparan radiasi ponsel selama kehamilan disebut memengaruhi perkembangan otak bayi menjadi lebih cemas dan kemampuan memori lebih minim.

Simpulan ini diperoleh setelah studi efek radiasi ponsel pada tikus hamil. Ilmuwan menyatakan, janin tikus dalam kandungan yang menerima paparan radiasi lebih tinggi akan mengalami gangguan perilaku saat lahir daripada janin tikus yang jauh dari paparan radiasi.

Ditambahkan, sementara keseluruhan tubuh tikus memperoleh radiasi, wanita hamil cenderung memegang telepon beberapa meter dari rahim mereka.

Studi Yale ini diterbitkan pada jurnal Scientific edisi terbaru dan memusatkan diri pada penelitian mengenai kasus gangguan konsentrasi dan perilaku (ADHD) pada anak-anak.

ADHD adalah gangguan perkembangan yang ditandai dengan kurangnya perhatian, hiperaktif dan impulsif. Sebanyak 3-7 persen anak usia sekolah diperkirakan memiliki gejala ADHD, dengan pertumbuhan yang makin tinggi sejak 1997.

"Kami telah menunjukkan bahwa masalah perilaku pada tikus yang menyerupai ADHD disebabkan oleh paparan ponsel di dalam rahim," ujar Profesor Hugh Taylor, penulis senior studi kepada Dailymail.

"Kenaikan gangguan perilaku pada anak-anak manusia mungkin sebagian akibat paparan radiasi telepon selular pada janin, " katanya. Dia menyarankan agar ibu hamil sebisa mungkin menjauhi paparan radiasi selama kehamilan.

Studi ini menguatkan studi sebelumnya dari para ilmuwan dari University of California, Los Angeles terhadap 29 ribu anak. Penelitian menyimpulkan anak-anak yang terpapar ponsel dalam rahim berisiko 30 persen lebih tinggi mengalami gangguan perilaku saat berusia tujuh tahun.

Namun, temuan ini mendapat kritik dari para ahli, diantaranya ilmuwan University College London. Menurut ilmuwan ini, tidak mungkin membandingkan tikus dan manusia, karena usia kandungan tikus hanya 19 hari. Pengembangan otak tikus di awal kehamilan juga berbeda dengan pengembangan tahap awal pada manusia.

Profesor Katya Rubia, dari Institute of Psychiatry di King College London, mengatakan, tingkat kecemasan menurun pada tikus. Padahal biasanya ADHD makin tinggi pada anak dengan ADHD.

Sementara beberapa ilmuwan Inggris lainnya mengatakan faktor gaya hiduplah yang menjadi penyebab gangguan perilaku pada anak. "Ibu yang  terpaku pada ponsel lebih mungkin untuk sedikit berinteraksi dengan anak mereka."

2:29 AM | 0 komentar | Read More

Tips Wisata Diving Bawah Laut

Tips Wisata Diving Bawah Laut Jika Anda ingin mengalami wisata yang berbeda dari biasanya dengan hamparan laut luas sebagai tujuan wisata Anda, kegiatan menyelam atau diving dapat menjadi pilihan yang bagus untuk melatih adrenalin Anda.

Anda pun pasti akan puas dan seperti berada di dunia antah berantah saat melakukan diving. Bersiaplah bertemu dengan berbagai jenis makhluk laut, terumbu karang, atau bahkan bangkai kapal.

Namun pada dasarnya kegiatan menyelam ini beresiko tinggi. Akan tetapi Anda dapat melakukan kegiatan menyelam ini dengan menyenangkan, nyaman dan aman. Untuk mendapatkan kepuasan diving, berikut tips.

Bila Anda belum memiliki sertifikasi diving. Di resor tempat Anda berencana untuk menyelam, Anda dapat menemukan instruktur menyelam. Anda dapat belajar menyelam dan mengikuti pelatihannya mulai dari pelajaran dasar atau menjadi penyelam pemula.

Anda juga akan mendapatkan peralatan menyelam dengan lengkap dan biasanya biaya pemakaian alat tersebut telah termasuk dalam biaya menyelam. Sebelum berlatih menyelam Anda sebaiknya menjalani tes medis dan tes renang. Menyelam akan sangat berbahaya bila Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Periksa baik-baik peralatan menyelam Anda, pastikan fungsi kerja masing-masing peralatan, terutama bila Anda menyewa peralatan-peralatan tersebut. Janganlah pergi menyelam di tempat yang berbahaya.

Apalagi jika Anda baru memiliki kemampuan dasar. Misalnya jangan nekat menyelam digua dasar laut yang memerlukan pelatihan khusus. Perhatikan dengan seksama instruksi-instruksi dari pelatih diving.

Cari tahu cuaca tempat diving yang Anda tuju, pastikan bahwa suhu air dan kondisi cuaca aman untuk melakukan kegiatan menyelam. Segeralah menepi apabila Anda mendengar atau melihat badai datang. Juga gunakan waterproof sunscreen yang setidaknya mengandung 15 SPF untuk melindungi kulit Anda.

Kenali gejala-gejala, seperti heat exhausion yaitu tubuh Anda terasa sangat panas serta bagaimana penanggulangannya. Maupun gejala hypotermia yaitu tubuh Anda terasa sangat dingin serta penanggulangannya.

Ingatlah, jangan terlalu lama menyelam. Serta hindari merencanakan wisata menyelam Anda sehari sebelum Anda berencana kembali pulang, terutama jika Anda berencana pulang dengan naik pesawat terbang. 

5:31 AM | 0 komentar | Read More

Mercedes-Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia

Mercedes-Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia adalah Julukan/ Slogan Yang cocok dan patut di Berikan Untuk Alat transfortasi Mobil yang sehebat, Termewah, dan Ternyaman, Terbaik serta berteknologi handal siapa lagi yang memilik Julukan /Slogan selain hanya Mercedes-Bend.

Mercedes-Benz

Sejarah Butut Mobil Mewah Terbaik Indonesia :
Disini Komputerbutut akan mempaparkan mengenai history, Sejarah dan Pengalaman dari Kepala Negara Indonesia yang Menggunakan Alat transportasi Kebanggan nya dan juga kebanggan bangsa Indonesia yang tidak boleh dilupakan menggunakan Mobil Mewah Mercedes-Benz Terbaik Indonesia.

• Presiden Presiden Soekarno diketahui memiliki satu Mercedes-Benz 600 limousine di antara berbagai merk mobil-mobil dinasnya. Namun, selama ia berkuasa (1945-1967), tidak ada foto atau berita di media massa yang memperlihatkan atau menyebutkan bahwa Presiden Soekarno pernah menggunakan mobil tersebut.

Sukarno Mercedes-Benz

Satu-satunya cerita yang mengisahkan bahwa Presiden Soekarno menggunakan Crown Imperial Limousine diperoleh dari tulisan drg. Oei Hong Kian, yang sempat merawat gigi Presiden Soekarno selama beberapa bulan, menjelang dan sesudah kekuasaannya berakhir.
Dalam tulisannya yang dimuat di majalah Intisari bulan Oktober 1988, drg Oei Hong Kian mengisahkan, awal September 1967, tepat pukul 09.00 WIB, Soekarno, yang kekuasaannya berakhir pada awal Maret 1967, datang ke rumahnya untuk berobat dengan menggunakan Mercedes-Benz 600, diiringi lima jip penuh dengan tentara, yang menjaganya dengan ketat.

• Presiden Soeharto (1967-1998), pertama kali menggunakan Mercedes-Benz 600 limousine pada waktu dia menerima kunjungan Ratu Belanda Juliana ke Jakarta pada 26 Agustus 1971.

suharto Mercedes-Benz 600 limousine

Foto Mercedes-Benz 600 itu terpampang ,Selama memegang kekuasaan sebagai Presiden, Soeharto menggunakan Mercedes-Benz S-Class sebagai kendaraan resminya. Tipenya berganti-ganti dari waktu ke waktu.


Dan, dalam perjalanannya yang terakhir dari Istana Merdeka menuju ke kediamannya di Jalan Cendana 8-10, Jakarta Pusat, setelah mengundurkan diri dari jabatannya sebagai Presiden, ia menggunakan Mercedes-Benz S600 V12. Setelah Soeharto mengundurkan diri,

• Dan sampai sekarang Hampir Semua Kepala Pemerintahan RI dari Sukarno sampai Presiden Susilo Bambang Yudhoyono menggunakan Menggunakan Alat transforrasi menggunaka Mercedes-Benz. Mobil Mercedes-Benz Presiden Susilo Bambang Yudhoyono adalah Mercedes-Benz tipe S600L model W221. Dengan lisensi plat RI 1, yang mempunyai Banyak Kehebatannya antar lain

S600L model W221

Mobil ini merupakan kendaraan lapis baja dengan tingkat resistensi Eropa B6/B7. Mercedes-Benz ini tahan terhadap senjata militer standar dan memberikan perlindungan terhadap fragmen yang muncul dari granat tangan, serta bahan peledak lainnya.


Fitur keamanan tambahan termasuk ban run-flat, tanki bahan bakar 90L dan sistem pemadam kebakaran otomatis. Selain itu, mobil ini juga menggunakan ban Michelin PAX 245-700 R470 AC, sistem pengaturan udara segar darurat, sistem kontrol pneumatik darurat untuk membuka jendela (beroperasi secara tersendiri dari sistem elektronik), serta Panic Alarm System tambahan.


Selain itu, ada pula kamera belakang, kaca depan dan jendela depan yang tahan panas, sistem adjutable doorhold yang digunakan di keempat pintu, di pintu belakang yang dapat ditarik dan menutup secara otomatis, serta tirai belakang listrik.


Kendaraan ini memiliki kecepatan puncak 210 kilometer / jam dengan GVW 4.200 kilogram.

Mobil Presiden SBY ini juga memiliki pengatur komponen suspensi dan tubuh mobil, sebuah penjepit tambahan (strut tower brace) antara suspensi depan dan dua bahan tambahan di bagian belakang untuk melengkapi suspensi udara yang lebih besar

Ayoo Mau Pilih apa lagi Alat transfortasi yang Termewah,Terhandal,Ternyaman, berteknologi Terhebat di dunia dan terbaik diantara yang baik hanya Mercedes-Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia . Orang no 1 di Indonesia saja pilih Mercede-Benz, masa kita pake yang lain. Apa kata dunia (bangsa yang Bijak Adalah Bangsa yang Menghargai Sejarah)

12:08 AM | 0 komentar | Read More

Diabetes, Not The Only Problem Sugar Levels

Treatment and recent discoveries in the field of diabetes who formerly glukosentrik, now changed. Among others with HbA1c, based on red blood cells. Examination that is now known as the A1C was to describe the average blood sugar levels within two-three months earlier. Good A1C values ​​were 6.5 percent of (6 percent-7 percent).

Stem cell therapy

Maintain your diet and physical activity is still the prevention of diabetes or control it.

"The formula 3J, the type of variety (especially low fat). Small amounts and schedules must be fixed in the sense of hunger so that food intake did not wait to be controlled, "he said. Also important is physical activity or exercise regularly, make insulin more sensitive because the endorphins working.

If you overdo diabetes has become a part of life, technological developments offer a variety of expectations, including stem cell therapy. This therapy has the potential to regenerate damaged cells.

There are four identified cell types associated with endocrine function in the pancreas, the beta cells, alpha cells, somatostatin cells, and cell F (PP cells). Served beta cells make insulin. In people with diabetes, beta cells are damaged. "Stem cell therapy is to stimulate the undamaged cells in the pancreas. Three other cells engineered to differentiated into beta cells so that later the pancreas to produce insulin themselves, "said Dante. Faculty of Medicine, University of Indonesia and Cipto Mangunkusumo being tested.

Other therapies continue to be extracted is herbal based. Some plants are dug up to its potential to overcome diabetes include bitter melon, cinnamon, and ginseng. Despite the more advanced diabetes treatment, prevention is always best. Moreover, damage caused by a disease called diabetes often are indeed bitter.

8:08 PM | 2 komentar | Read More

Cegah Diabetes dengan Susu

Your doctor diagnosed diabetes? Recent research has suggested that we should consume dairy products with low fat content, such as smoothies made with low fat yogurt. But do not also forget to equip it with regular exercise.

This conclusion is derived from the 10-year study of 3,000 respondents. They were then divided into 2 groups. First is the group who consumed various types of dairy products and the second group did not consume dairy at all. As a result, the first group have insulin resistance 70 percent lower.

What is insulin resistance? Insulin resistance is a condition in which decreased insulin sensitivity and makes our blood sugar levels are not balanced or excess blood sugar. General obesity or obesity, marked by increasing insulin resistance.

"All content in milk, such as lactose, protein, and fat has the potential to increase the sugar content," said Mark A. Pereira, PhD, one of the researchers from Harvard Medical School. But the milk sugar (lactose) is converted into blood sugar is processed more slowly, so it is good to control blood sugar levels and lower insulin levels.

The protein in milk will help keep our immune. While the fat content will make us also feel satisfied. Enjoy also the other nutrients from dairy products are also useful, such as calcium, magnesium, and potassium.

Let's fight diabetes by:
1. Consume 2 servings of low-fat milk every day. Each portion will deduct the excess insuli resistance up to 20%.

2. Do exchange. Choose dairy products, snacks instead of high carbohydrate and low in fiber, such as soft drinks, candy, or fast food.

3. Accompany the milk with fruit, vegetables and whole grains. We can add fresh fruit pieces in yogurt for breakfast. Or low-fat cheese melted on whole wheat bread.

8:07 PM | 0 komentar | Read More

People with Diabetes Increases Rapid

More than 110 million people in Asia suffering from diabetes with no balanced proportion between young and old age. Unlike in Western countries generally experienced by older people.

Dante Saksono Harbuwono, as Chairman of the Committee of JDM, say, Asia and the citizens of Western countries, such as Europe, have diabetes because of genetic differences for each region has its own genetic pattern. Genetically, Asian nations are more likely to have insulin resistance compared with whites. In addition, the height of diabetics in Asia is influenced changes in consumption patterns towards less food high in fiber and fat. In addition, physical activity decreases.

Related descent

Diabetes mellitus (DM) type two usually associated genetic or descendants who are also affected and triggered risk factors, such as unhealthy diet, lack of physical activity, smoking, drinking alcohol, obesity, hypertension, hyperglycemia, and hypercholesterolemia.

In Indonesia, the picture of diabetes cases was not too encouraging. World Health Organization (WHO) predicts an increase of type 2 diabetes mellitus as many as 8.4 million people in 2000, increased rapidly to 21.3 million in 2010.

Based on the results of the Basic Health Research (2007), diabetes mellitus was ranked second as a cause of death in the age group 45-54 years in urban areas. As for rural, diabetes mellitus was ranked sixth with a total proportion of deaths by 5.8 percent.

Other speakers, Chairman of the Committee for the Global Diabetes Walk and Fun Day, Em Yunir, express, diabetes must be controlled. Progressive and serious disease because it can cause various complications and death. Chronic complications characterized by damage and eventually failure of various organs, such as eyes, kidneys, nerves, heart, and brain.

Treatment of diabetes not only through medicine, but also through counseling for people maintain physical activity and maintain your diet and avoiding other risk factors, such as smoking.

8:05 PM | 0 komentar | Read More

5 Steps to Prevent Diabetes

Although diabetes drugs already widely available, but in fact the drug is only controlling blood sugar and could not cure the disease. That's why prevention is better than cure. Here are 5 steps that can be done to prevent "the diabetes" is.

1. Control of carbohydrates Carbohydrates, especially simple carbohydrates, in the body will quickly converted into sugar so fast manikkan glucose levels. That's why simple carbohydrates, like sugar, syrup, honey, or rice that is not restricted to diabetes exceed 10 percent. Instead, you can eat complex carbohydrates such as brown rice or pasta.

2. Increase physical activity

A large-scale study in 2002 showed that moderate exercise for 30 minutes every day is enough to reduce the risk of diabetes by 58 percent. Physical activity also has a strong effect in normalizing blood sugar levels.

3. Increase protein and good fats

Protein not only increases the body's energy levels but also have a good effect for blood sugar levels. Another benefit of eating protein is to make the stomach full longer. That's why it's advisable to fill your breakfast plate with protein, complex carbohydrates and good fats.

4. Balanced nutrition

Advice to eat a balanced diet can be translated into a simple formula in the form of routine do breakfast one hour after you wake up, avoid the stomach empty more than four hours to keep blood sugar levels are not too high, and consumption of protein and fiber every meal.

5. Control blood sugar

If you have a family history of diabetes or obesity, you should start checking blood sugar levels regularly. There is a condition called prediabetes, which is where the blood sugar levels already exceeded the normal but not yet reached the limit of diagnosis of diabetes. If not handled properly this condition can progress to diabetes within 5-10 years.

8:04 PM | 0 komentar | Read More